Trockene und strapazierte Haare? Befolge diese 6 Schritte für natürlich gesundes Haar
Trockene und strapazierte Haare können ein echtes Problem darstellen. Sie sind spröde, schwer zu stylen und können sogar zu Haarbruch führen. Doch keine Sorge - es gibt eine Vielzahl von Methoden, um trockene und strapazierte Haare zu reparieren und wieder gesund und glänzend zu machen. In diesem Blogbeitrag lernst du einige dieser Methoden kennen.
1. Pflege deine Kopfhaut, öle sie regelmäßig ein
Wir bei PURE & BEYOND glauben, dass gesundes Haar mit einer gesunden Kopfhaut beginnt. Wenn deine Kopfhaut nicht gepflegt wird, wird dein Haarwachstum verlangsamt, und die Haare, die wachsen, können brüchiger und anfälliger sein. Denn die natürlichen Bakterien und diversen Mikroorganismen, die auf Ihrer Kopfhaut leben, leben auch im Haarfollikel, was sich direkt auf die wachsenden Strähnen auswirkt. Genau aus diesem Grund schwören wir auf das regelmäßige Einölen der Kopfhaut. Unser HAIRLOVE oil beinhaltet alle wichtigen Bausteine für eine gesunde, gestärkte Kopfhaut. Es fördert die Durchblutung der Kopfhaut, welches sich auf die Stärkung der Haarfollikel und somit das Haarwachstum auswirkt. Mehr zum HAIRLOVE oil erfährst du hier.
2. Verwende ein mildes Shampoo und Conditioner
Eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, um Ihre Haare zu reparieren, ist die Verwendung eines milden Shampoos und Conditioners. Einige Shampoos und Conditioner enthalten aggressive Chemikalien, die deine Haare austrocknen können. Vermeide Produkte mit Sulfaten, Parabenen und Alkoholen, die deine Haare strapazieren können. Wir setzen auf ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe und sind der Meinung, dass dadurch langfristig die besten Ergebnisse erzielt werden können.
3. Verwende mindestens 1x die Woche eine Haarkur/Haarmaske
Eine Haarkur ist eine großartige Möglichkeit, um trockene und strapazierte Haare zu reparieren. Eine Haarkur enthält viele nährende Inhaltsstoffe wie Proteine, Vitamine und Öle, die helfen können, Ihre Haare zu stärken und zu reparieren. Du kannst eine Haarkur einmal pro Woche anwenden und deine Haare anschließend mit einem milden Shampoo und Conditioner waschen. Auch das HAIRLOVE oil eignet sich perfekt als über Nacht Haarkur. Gebe hierzu einfach einige Tropfen des Öls auf deine Kopfhaut, massiere es mindestens 3 Minuten lang ein. Anschließend gibst du etwas Öl in die Längen und Spitzen. Die Kur sollte mindestens 2 Stunden einwirken. Noch besser ist es wenn du die Kur über Nacht einwirken lässt.
4. Vermeide heiße Styling Tools
Heiße Werkzeuge wie Lockenstäbe, Glätteisen und Föhne können deine Haare stark strapazieren und austrocknen. Wenn du deine Haare dennoch stylen möchtest, verwende eine niedrigere Temperatur und eine Hitzeschutzspray, um die Haare vor Schäden zu schützen. Wir empfehlen es die Haare generell nach dem Duschen immer Lufttrocknen zu lassen. Hierzu eignet sich unser Bambus Haarturban am besten. Zum Bambus Haarturban
5. Vermeide zu häufiges Waschen
Die Verwendung eines aggressiven Shampoos kann deine Kopfhaut und dein Haar austrocknen, indem es ihm seine natürlichen Öle entzieht, wodurch dein Haar der Gefahr eines weiteren Bruchs ausgesetzt wird. Dies kann durch übermäßiges Waschen deiner Haare noch verschlimmert werden. Wir empfehlen, deine Haarwäsche auf 1 bis 3 Mal pro Woche zu reduzieren. Zu häufiges Waschen kann Ihre Haare austrocknen und strapazieren. Wenn deine Haare zwischen den Wäschen fettig werden, kannst du Trockenshampoo verwenden, um das Öl zu absorbieren. In den meisten Fällen kann man mit dieser Methode die Haarwäsche um 2-3 Tage verzögern.
Tipps zur Waschroutine
- Stelle sicher, dass du dein Haar mit warmem (nicht heißem) Wasser wäscht, dies trägt auch dazu bei, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten und Schäden zu vermeiden.
- Du kannst dein Haar auch mit kaltem Wasser spülen, da dies gut sein kann, um die Schuppenschicht zu versiegeln (geschlossene Schuppenschicht lässt dein Haar glatter und glänzender erscheinen).
- Nutze nach deinem Shampoo immer mit ein Conditioner. Dies hilft, das Haar mit einer schützenden Schicht zu stärken, Haarbruch zu verhindern und Feuchtigkeit zu spenden. Dies ist der Schlüssel, um dein Haar gesund zu halten und Schäden zu vermeiden. Für die besten Ergebnisse empfehlen wir, nach der Haarwäsche unseren HAIRLOVE oil zu verwenden. Einfach einige Tropfen in die Längen und Spitzen geben und trocknen lassen
6. Ernähre dich gesund
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Protein und Vitaminen ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Haare. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, dass deine Haare gesund und stark bleiben. Hier sind einige Tipps, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um das Haarwachstum zu fördern und das Haar gesund zu halten:
- Proteine: Haare bestehen hauptsächlich aus Proteinen, daher ist es wichtig, genügend davon in der Ernährung zu haben. Gute Quellen für Proteine sind Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.
- Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren fördern eine gesunde Kopfhaut und gesundes Haarwachstum. Sie sind in fettem Fisch wie Lachs und Thunfisch, Leinsamen und Walnüssen enthalten.
- Eisen: Eisenmangel kann zu Haarausfall führen, daher ist es wichtig, ausreichend Eisen in der Ernährung zu haben. Gute Quellen für Eisen sind Fleisch, Leber, Spinat und Hülsenfrüchte.
Fazit: Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele Möglichkeiten gibt, um trockene und strapazierte Haare zu reparieren. Eine Kombination aus einer milden Haarpflege, einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Pflege mit Haarkuren und Haarmasken führen langfristig zu sichtbaren und zufriedenstellenden Ergebnissen.
